Menjelang hari perkiraan lahir, banyak Moms mulai merasa campur aduk, antara tidak sabar bertemu si kecil dan khawatir apakah sudah benar-benar siap menghadapi persalinan. Pada masa ini, tidak sedikit calon ibu bertanya-tanya, apa tanda persalinan sudah dekat? Apalagi ketika tubuh mulai memberikan “sinyal-sinyal” yang terasa berbeda dari biasanya.
Memahami tanda-tanda ini dapat membantu Moms lebih siap, baik secara fisik maupun mental, sehingga proses persalinan bisa dijalani dengan lebih tenang.
Tanda Persalinan Sudah Dekat yang Perlu Moms Perhatikan
Tubuh biasanya memberikan beberapa tanda ketika waktu persalinan semakin dekat. Berikut beberapa di antaranya:
1. Perut Terasa Turun (Lightening)
Moms mungkin merasa posisi bayi seperti “turun” ke bagian bawah perut. Hal ini terjadi karena bayi mulai masuk ke panggul sebagai persiapan lahir.
Biasanya, Moms akan merasakan napas lebih lega, tetapi tekanan pada area panggul dan kandung kemih meningkat.
2. Kontraksi yang Semakin Teratur
Kontraksi menjadi tanda paling umum menjelang persalinan. Berbeda dengan kontraksi palsu, tanda kontraksi persalinan yang asli adalah:
- terjadi secara teratur
- semakin kuat
- jaraknya semakin dekat
- tidak hilang meski Moms beristirahat
Jika kontraksi mulai terasa konsisten, ini bisa menjadi tanda bahwa persalinan sudah semakin dekat.
3. Keluar Lendir Bercampur Darah (Bloody Show)
Munculnya lendir kental yang terkadang disertai sedikit darah merupakan tanda bahwa leher rahim mulai membuka.
Kondisi ini normal terjadi menjelang persalinan, tetapi tetap perlu dipantau.
4. Nyeri Punggung dan Kram
Sebagian Moms merasakan nyeri di bagian punggung bawah atau kram seperti saat menstruasi. Hal ini terjadi karena tubuh mulai bersiap menghadapi proses persalinan.
5. Ketuban Pecah
Ketuban pecah bisa terjadi sebagai tanda bahwa persalinan akan segera dimulai. Cairan yang keluar biasanya jernih dan tidak dapat ditahan.
Jika ini terjadi, sebaiknya segera menuju fasilitas kesehatan.
Mempersiapkan Diri Menjelang Persalinan
Menjelang persalinan, penting bagi Moms untuk menjaga kondisi tubuh tetap nyaman. Rasa tegang, cemas, atau pegal di tubuh bisa muncul karena perubahan fisik yang semakin intens.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu tubuh tetap siap antara lain:
- cukup istirahat
- menjaga asupan nutrisi
- melakukan latihan pernapasan
- menjaga tubuh tetap rileks
Tubuh yang lebih rileks dapat membantu Moms menghadapi proses persalinan dengan lebih tenang.
Membantu Tubuh Lebih Rileks Sebelum Persalinan
Menjelang persalinan, relaksasi menjadi salah satu kunci penting untuk membantu tubuh tetap nyaman. Ketegangan otot dan rasa lelah dapat dikurangi dengan perawatan yang tepat.
Di Mom n Jo, tersedia treatment pijat ibu hamil seperti Pre Baby Bliss Massage, yaitu pijat khusus untuk ibu hamil yang dirancang dengan teknik lembut dan aman. Perawatan ini membantu Moms untuk:
- meredakan pegal pada punggung dan kaki
- membantu tubuh lebih rileks
- meningkatkan kenyamanan menjelang persalinan
Moms, segera lakukan pijat ibu hamil di Mom n Jo terdekat karena dengan tubuh yang lebih rileks, Moms dapat menjalani masa-masa menjelang persalinan dengan lebih tenang dan siap menyambut kehadiran si kecil.
