Bagi ibu menyusui, salah satu kekhawatiran paling umum di minggu-minggu awal adalah: “Apakah bayi saya mendapat ASI yang cukup?” Kekhawatiran ini wajar, apalagi karena produksi ASI tidak selalu bisa diukur secara langsung seperti susu botol. Namun, sebenarnya ada beberapa tanda alami dan mudah dikenali bahwa bayi Moms mendapat cukup ASI.
Memahami tanda-tanda ini penting agar Moms tidak mudah panik, tetap percaya diri, dan bisa menyusui dengan lebih nyaman. Untuk ituketahui juga bagaimana perawatan tubuh dan relaksasi ibu turut mendukung kelancaran proses menyusui.
Tanda Bayi Mendapat ASI Cukup
Berikut beberapa tanda positif yang menunjukkan bayi Anda mendapat cukup ASI:
- Bayi tampak puas setelah menyusu. Setelah menyusu, bayi biasanya melepaskan payudara sendiri, tampak tenang, dan tertidur pulas.
- Frekuensi buang air kecil 6–8 kali sehari. Popok bayi yang basah 6 kali atau lebih dalam sehari adalah salah satu indikator kuat bahwa ia mendapat cukup cairan dari ASI.
- Kenaikan berat badan sesuai kurva tumbuh kembang. Bayi cukup ASI biasanya mengalami kenaikan berat badan bertahap dan konsisten sesuai grafik pertumbuhan WHO.
- Aktif dan responsif saat bangun. Bayi cukup ASI akan tampak waspada, aktif, dan responsif terhadap rangsangan saat ia dalam keadaan sadar.
- Bayi menyusu 8-12 kali dalam 24 jam. Menyusu sering itu normal! Semakin sering menyusu, tubuh ibu juga akan semakin terstimulasi untuk memproduksi ASI.
- Feses berwarna kuning dan bertekstur lembek. Pada minggu kedua dan seterusnya, feses bayi yang cukup ASI umumnya berwarna kuning keemasan dan tidak keras.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Merasa ASI Kurang?
Setiap ibu dan bayi unik. Jika Anda merasa bayi belum puas menyusu atau mengalami tanda seperti rewel terus-menerus dan berat badan tak bertambah, jangan panik. Konsultasikan ke tenaga medis atau konselor laktasi terlebih dahulu untuk evaluasi menyeluruh.
Peran Perawatan Ibu dalam Kelancaran ASI
Kondisi tubuh dan emosi ibu berpengaruh besar terhadap produksi ASI. Stres, kelelahan, dan ketegangan otot bisa menghambat refleks let-down atau pengeluaran ASI. Karena itu, perawatan fisik dan relaksasi sangat dianjurkan untuk mendukung ibu menyusui.
Di Mom n Jo, kami menyediakan berbagai layanan untuk membantu ibu tetap nyaman dan tenang selama masa menyusui, seperti:
- Pijat Oksitosin: Merangsang pelepasan hormon oksitosin yang membantu pengeluaran ASI.
- Perawatan Payudara: Mengurangi bengkak, mencegah sumbatan saluran ASI, dan menjaga kenyamanan menyusui.
- True Aroma Massage: Membantu merilekskan tubuh dan pikiran, sehingga ibu lebih siap secara fisik dan mental untuk menyusui.
- Pijat Laktasi: Perawatan yang ditujukan untuk melancarkan aliran ASI, meredakan ketegangan di area dada, dan mendukung proses menyusui secara menyeluruh.
Menyusui bukan hanya soal memberi makan, tetapi juga perjalanan fisik dan emosional ibu. Dapatkan dukungan terbaik di Mom n Jo melalui layanan yang dirancang khusus untuk kebutuhan ibu menyusui. Karena saat ibu tenang, bayi pun tumbuh optimal.
