“Lima menit lagi, ya!” kalimat yang sering kita dengar saat meminta anak berhenti bermain gadget, tetapi lima menit itu entah bagaimana berubah jadi satu jam. Jika hal ini berlangsung lama akan menjadi kebiasaan yang berdampak pada fisik dan emosional anak. Di sinilah, kita memerlukan pendekatan unik berupa Gadget Holic Massage.
Di era serba digital, gadget memang seperti teman bermain, sumber hiburan, bahkan alat belajar bagi anak. Namun, ketika penggunaan berlebihan mulai mengganggu aktivitas harian, tidur, hingga emosi, saatnya orang tua mencari solusi yang tidak sekadar “melarang”, tetapi juga menyeimbangkan tubuh dan pikirannya.
Mengapa Anak Mudah Terjebak Kecanduan Gadget?
Anak kecanduan gadget tidak terjadi dalam semalam. Dr. David Danish dalam Philadelphia Integrative Psychiatry menyatakan bahwa permainan digital dan media sosial memicu pelepasan dopamin, hormon kebahagiaan di otak. Saat anak merasa senang, mereka ingin mengulanginya lagi dan inilah yang membuat penggunaan gadget bisa menjadi kebiasaan yang sulit dikendalikan.
Beberapa tanda umum anak kecanduan gadget antara lain:
- Enggan berhenti bermain meski sudah diminta.
- Sering marah atau gelisah saat gadget diambil.
- Pola tidur terganggu atau sulit fokus belajar.
- Kurang aktivitas fisik dan mudah lelah.
- Postur tubuh membungkuk akibat terlalu lama menatap layar.
Di sinilah Gadget Holic Massage hadir bukan untuk menghukum atau menggantikan gadget, tetapi untuk membantu anak kembali terhubung dengan tubuh dan lingkungan sekitarnya.
Apa Itu Gadget Holic Massage?
Gadget Holic Massage adalah terapi pijat anak yang dikembangkan secara khusus oleh Mom n Jo, dengan tujuan membantu anak melepaskan ketegangan fisik akibat penggunaan gadget berlebihan. Pijat ini mengombinasikan teknik relaksasi lembut, stimulasi otot, dan pernapasan ritmis untuk mengembalikan keseimbangan tubuh, emosi, dan fokus anak.
Fokus utamanya bukan sekadar membuat anak “tenang”, tetapi:
- Melancarkan peredaran darah di leher, bahu, dan punggung yang tegang karena postur duduk tidak ideal.
- Meningkatkan kualitas tidur, karena tubuh lebih rileks dan hormon stres menurun.
- Mengurangi overstimulasi sensorik, terutama pada anak yang terlalu lama menatap layar.
- Membangun koneksi emosional, karena sentuhan lembut selama pijat merangsang hormon oksitosin yaitu hormon kelekatan dan rasa aman.
Terapi ini dilakukan oleh terapis bersertifikat dengan pendekatan ramah anak, menggunakan minyak esensial alami yang aman untuk kulit sensitif.
Mengapa Sentuhan Bisa Jadi Terapi untuk Anak Gadget Holic?
Ketika anak berinteraksi terlalu lama dengan layar, sistem sarafnya berada dalam kondisi terus-menerus terstimulasi. Cahaya biru, suara notifikasi, dan aliran konten cepat membuat otak anak jarang beristirahat.
Pijat memberikan sinyal kebalikan sehingga tubuh “diingatkan” untuk bernapas, rileks, dan kembali ke ritme alami. Sentuhan lembut juga membantu:
- Menurunkan detak jantung dan tekanan darah.
- Meningkatkan fokus dan kesadaran tubuh (body awareness).
- Menumbuhkan rasa nyaman dan keterhubungan emosional dengan orang tua.
Riset menunjukkan terapi sentuhan terbukti menurunkan kadar kortisol (hormon stres) hingga 31% dan meningkatkan serotonin serta dopamin, dua hormon yang membantu menjaga suasana hati positif.
Kapan Anak Sebaiknya Mendapatkan Gadget Holic Massage?
Tidak perlu menunggu anak benar-benar kecanduan untuk mencoba terapi ini. Gadget Holic Massage bermanfaat bagi anak usia 4–12 tahun, terutama bila:
- Sering mengeluh pegal di bahu atau leher.
- Sulit tidur atau mudah rewel setelah bermain gadget.
- Menunjukkan tanda stres atau kecemasan ringan.
- Membutuhkan aktivitas menenangkan setelah belajar daring.
Terapi ini bisa dilakukan 1–2 kali seminggu, tergantung kebutuhan anak. Idealnya, pijat menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri sama seperti waktu tidur yang cukup dan makan bergizi seimbang.
Dampak Jangka Panjang: Lebih dari Sekadar Relaksasi
Manfaat Gadget Holic Massage bukan hanya terasa sesaat. Dalam jangka panjang, anak menjadi lebih mudah fokus, lebih tenang, dan lebih sadar akan tubuhnya sendiri. Dengan tubuh yang bebas tegang, aliran energi menjadi lebih lancar, dan sistem saraf otonom berfungsi optimal sebagai faktor penting dalam perkembangan emosi dan kognitif anak.
Selain itu, momen spa bersama juga bisa mempererat hubungan orang tua dan anak. Melihat anak tertawa santai sambil menikmati pijatan lembut, bisa menjadi pengingat bahwa kedekatan tidak harus lewat layar tetapi bisa lewat sentuhan penuh kasih.
Saatnya Kembalikan Keseimbangan Anak Bersama Mom n Jo
Gadget bukan musuh, tetapi juga bukan pengganti kasih sayang dan kehangatan. Saat dunia digital begitu cepat menarik perhatian anak, tugas kita sebagai orang tua adalah menuntunnya menemukan keseimbangan.
Melalui Gadget Holic Massage, Mom n Jo membantu anak-anak kembali hadir pada dirinya untuk tenang, fokus, dan bahagia tanpa ketegangan akibat layar. Dengan terapis berpengalaman dan suasana spa yang ramah anak, setiap sesi menjadi momen penyembuhan alami yang menyenangkan.
Yuk Moms, ajak si kecil beristirahat sejenak dari layar dan rasakan pengalaman Gadget Holic Massage di Mom n Jo karena keseimbangan tubuh dan pikiran adalah fondasi tumbuh kembang yang sehat.
