Menjalani masa kehamilan dengan kondisi tubuh yang bugar adalah impian setiap Moms. Namun, karena perubahan hormon dan sistem imun yang cenderung menurun, kondisi ibu hamil demam dan flu terkadang tidak bisa dihindari. Moms mungkin merasa khawatir untuk minum obat sembarangan demi keamanan janin.
Jangan panik, Moms! Berikut adalah langkah-langkah aman dan alami untuk menangani gejala flu dan demam selama kehamilan:
1. Perbanyak Istirahat dan Hidrasi
Langkah pertama saat ibu hamil demam dan flu adalah memberikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri. Tidur yang cukup membantu sistem imun bekerja lebih keras.
Selain itu, pastikan Moms minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk mencegah dehidrasi akibat suhu tubuh yang meningkat dan membantu mengencerkan lendir di hidung.
2. Gunakan Kompres Hangat
Jika Moms mengalami demam ringan, hindari langsung meminum obat penurun panas. Cobalah gunakan kompres air hangat di area dahi atau lipatan ketiak.
Mandi dengan air hangat juga bisa membantu merelaksasi otot-otot yang pegal akibat gejala flu sekaligus membantu menurunkan suhu tubuh secara bertahap.
3. Konsumsi Bahan Alami
Minuman hangat yang dicampur jahe dan madu adalah obat alami yang aman bagi ibu hamil demam dan flu.
Jahe membantu meredakan rasa tidak enak di tenggorokan dan menghangatkan tubuh, sementara madu berfungsi sebagai antibakteri alami untuk mempercepat pemulihan flu.
4. Hirup Uap Air Hangat untuk Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat saat flu tentu sangat mengganggu kenyamanan Moms saat bernapas.
Moms bisa menghirup uap dari air hangat dalam baskom yang ditetesi sedikit minyak esensial yang aman untuk bumil misalnya minyak eucalyptus.
Cara ini efektif membantu melegakan pernapasan tanpa perlu obat semprot hidung berbahan kimia.
5. Kapan Ibu Hamil Demam dan Flu Harus ke Dokter?
Meskipun bisa ditangani secara mandiri, Moms harus segera berkonsultasi dengan dokter jika:
- Demam mencapai suhu di atas 38°C dan tidak kunjung turun.
- Flu disertai sesak napas atau nyeri dada.
- Gejala tidak membaik setelah lebih dari 3 hari.
Kembalikan Kesegaran Tubuh Moms di Mom n Jo
Ibu hamil demam dan flu dalam masa penyembuhan seringkali merasakan pegal dan lelah pada tubuh. Di Mom n Jo, kami mengerti bahwa Moms membutuhkan kenyamanan ekstra agar proses pemulihan berjalan lebih cepat dan suasana hati kembali bahagia.
Setelah demam Moms reda, Moms bisa mencoba layanan Pre-Baby Bliss kami. Pijat ibu hamil ini dirancang untuk melancarkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot yang kaku selama Moms sakit.
Tubuh yang rileks akan membantu Moms beristirahat lebih berkualitas, yang mana sangat penting untuk menjaga imun tetap stabil.
Yuk Moms, kembalikan energi agar siap menyambut si kecil dengan bugar! Kunjungi cabang Mom n Jo terdekat untuk menikmati perawatan yang aman, higienis, dan menenangkan khusus untuk ibu hamil.
