Masa kehamilan adalah masa penuh harapan sekaligus tantangan. Berbagai perubahan hormon dan pola makan bisa memengaruhi sistem pencernaan, termasuk memicu keluhan yang umum terjadi salah satunya adalah diare pada ibu hamil. Meski sering dianggap sepele, diare saat hamil tidak boleh diabaikan karena dapat berdampak pada kesehatan ibu dan janin.
Apa Penyebab Diare pada Ibu Hamil?
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan diare selama kehamilan antara lain:
- Perubahan Hormon
Hormon seperti prostaglandin dan estrogen yang meningkat selama hamil bisa mempercepat pergerakan usus, memicu buang air besar lebih sering. - Perubahan Pola Makan
Ibu hamil sering mengubah pola makan agar lebih sehat, misalnya menambah asupan serat. Perubahan mendadak ini bisa menyebabkan reaksi pencernaan, termasuk diare. - Konsumsi Suplemen atau Obat
Beberapa vitamin prenatal atau suplemen zat besi dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk diare. - Infeksi Virus atau Bakteri
Diare juga bisa disebabkan oleh infeksi dari makanan/minuman yang tidak higienis. - Intoleransi Makanan
Kehamilan bisa memicu sensitivitas baru terhadap makanan tertentu, yang sebelumnya tidak menyebabkan masalah.
Risiko Diare pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai
Meskipun sering kali bersifat ringan dan bisa sembuh sendiri, diare pada ibu hamil tetap perlu diperhatikan karena:
- Berisiko menyebabkan dehidrasi, yang berbahaya bagi ibu dan janin
- Bisa memicu kontraksi dini, terutama jika diare disertai kram perut hebat
- Menandakan infeksi serius jika disertai demam, muntah terus-menerus, atau darah dalam feses
Cara Aman Mengatasi Diare Saat Hamil
Jika ibu hamil mengalami diare ringan, beberapa langkah berikut bisa membantu:
- Perbanyak cairan seperti air putih, kaldu hangat, atau oralit untuk mencegah dehidrasi
- Konsumsi makanan ringan seperti nasi putih, pisang, dan roti panggang (diet BRAT)
- Hindari makanan pedas, berminyak, atau susu sementara waktu
- Konsultasikan ke dokter bila diare berlangsung lebih dari dua hari atau disertai gejala serius
Hindari konsumsi obat antidiare tanpa petunjuk medis, karena tidak semua aman untuk kehamilan.
Perawatan Tambahan untuk Ibu Hamil yang Nyaman
Selain menjaga pola makan, relaksasi dan pijat khusus ibu hamil juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan meredakan ketegangan otot akibat kondisi tidak nyaman seperti diare.
Di Mom n Jo, kami menyediakan berbagai treatment pijat prenatal yang aman dan nyaman untuk ibu hamil, termasuk perawatan relaksasi yang membantu menenangkan sistem pencernaan, meredakan stres, dan meningkatkan sirkulasi tubuh. Terapis kami bersertifikat dan ruang treatment kami dirancang khusus untuk kebutuhan ibu.
Moms, segera jadwalkan sesi perawatan di Mom n Jo untuk bantu ibu hamil tetap tenang, rileks, dan sehat sepanjang kehamilan!
