Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat dicetuskan dan dicanangkan oleh Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah, Bapak Abdul Mu’ti, dan diluncurkan secara resmi pada 27 Desember 2024. Gerakan ini bertujuan membangun karakter anak Indonesia agar tumbuh menjadi generasi yang sehat, cerdas, dan berkarakter unggul—sebuah langkah nyata dalam mendukung visi besar Indonesia Emas 2045.
Kebiasaan ini tidak hanya membentuk kepribadian anak yang kuat secara individu, tetapi juga mendorong mereka menjadi pribadi yang berintegritas, produktif, dan kolaboratif. Dengan mengembangkan aspek fisik, mental, emosional, dan sosial, anak-anak Indonesia disiapkan untuk berdaya saing di tingkat global sekaligus berkontribusi pada kemajuan bangsa.
Kebiasaan Anak Indonesia Hebat
Berikut adalah tujuh kebiasaan utama yang perlu ditanamkan sejak dini:
1. Bangun Pagi
Melatih kedisiplinan, menghargai waktu, dan meningkatkan produktivitas. Anak yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih teratur, mampu mengelola waktu dengan baik, dan memiliki semangat untuk memulai hari dengan penuh energi.
2. Beribadah
Beribadah menumbuhkan nilai spiritual, etika, dan kedekatan dengan Tuhan, serta membentuk karakter yang berlandaskan nilai moral. Kebiasaan ini memperkuat kesadaran diri, empati, dan rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari.
3. Berolahraga
Lebih dari sekadar aktivitas fisik, olahraga membantu anak menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta menanamkan nilai sportivitas, kerja sama, dan disiplin.
4. Makan Sehat dan Bergizi
Kebiasaan makan makanan sehat dan bergizi memberikan energi yang dibutuhkan anak untuk belajar dan bermain, sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara jangka panjang. Anak diajarkan bertanggung jawab atas tubuhnya sendiri.
5. Gemar Belajar
Anak yang senang belajar akan tumbuh menjadi pribadi yang kreatif, terbuka terhadap pengetahuan baru, dan memiliki rasa ingin tahu tinggi. Kebiasaan ini mendorong anak menjadi pembelajar sepanjang hayat yang rendah hati dan penuh semangat.
6. Bermasyarakat
Kebiasaan ini mengajarkan anak pentingnya hidup rukun, bekerja sama, menghargai perbedaan, serta memiliki tanggung jawab sosial. Anak dibiasakan aktif berpartisipasi dalam kegiatan sosial, budaya, dan lingkungan di sekitarnya.
7. Tidur Cepat
Tidur cukup dan tepat waktu penting untuk pertumbuhan, pemulihan energi, dan menjaga kesehatan mental anak. Menurut National Sleep Foundation, berikut waktu tidur ideal berdasarkan usia:
| Kelompok Usia | Durasi Tidur Ideal per Hari |
|---|---|
| Bayi baru lahir (0–3 bln) | 14–17 jam |
| Bayi (4–11 bln) | 12–15 jam |
| Balita (1–2 th) | 11–14 jam |
| Prasekolah (3–5 th) | 10–13 jam |
| Anak sekolah (6–13 th) | 9–11 jam |
| Remaja (14–17 th) | 8–10 jam |
Tidur cepat membantu anak menjaga ritme harian, memperkuat imun, dan membentuk pola hidup yang sehat dan teratur.
Mengapa Kebiasaan Ini Penting?
Dengan membiasakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat sejak dini, anak tidak hanya tumbuh menjadi pribadi yang sehat dan mandiri, tetapi juga siap menghadapi tantangan masa depan dengan karakter yang kuat. Kebiasaan ini membentuk pondasi yang berdampak positif bagi diri anak, keluarga, dan bangsa secara keseluruhan.
Dukung Tumbuh Kembang Anak Bersama Mom n Jo
Selain membangun karakter melalui kebiasaan positif, dukungan fisik dan emosional juga penting. Di Mom n Jo, kami mendampingi keluarga Indonesia melalui layanan seperti spa anak dan pijat bayi yang membantu anak tumbuh sehat, rileks, dan bahagia.
Moms, segera jadwalkan sesi perawatan hari ini dan bantu anak tumbuh sebagai generasi hebat—sehat secara jasmani, tenang secara emosi, dan siap menghadapi masa depan.
