Mom, pernahkah si kecil tiba-tiba rewel, menolak makan, atau mengalami sariawan dan bibir pecah-pecah? Bisa jadi dia sedang mengalami panas dalam. Meskipun bukan istilah medis resmi, panas dalam adalah keluhan yang umum dialami anak-anak, terutama saat cuaca panas, kurang minum, atau makan tidak teratur.
Sebagai orang tua, penting untuk memahami tanda-tanda panas dalam dan cara mengatasinya dengan pendekatan alami dan lembut. Jadi, simak uraian berikut:
Apa Itu Panas Dalam?
Panas dalam pada anak menggambarkan kondisi ketika tubuh terasa “panas dari dalam”, yang biasanya ditandai dengan:
- Tenggorokan kering atau perih
- Sariawan
- Bibir pecah-pecah
- Bau mulut
- Susah buang air besar (konstipasi)
- Anak tampak lemas atau malas makan
Kondisi ini bisa sangat mengganggu kenyamanan si kecil dan berdampak pada aktivitas hariannya.
Penyebab Umum Panas Dalam
Anak dapat mengalami panas dalam karena beberapa sebab, di antaranya:
- Kurang asupan cairan karena anak-anak sering lupa minum saat bermain aktif.
- Konsumsi makanan pemicu seperti gorengan, makanan manis berlebihan, atau camilan pedas.
- Kurang konsumsi serat yang terdapat dalam sayur dan buah berfungsi membantu menjaga pencernaan tetap lancar.
- Paparan cuaca panas menyebabkan anak-anak mudah kehilangan cairan.
- Perubahan musim menyebabkan terjadinya perubahan suhu, tekanan udara dan kelembapan yang dapat memperparah infeksi.
- Kurang istirahat atau kelelahan membuat sistem kekebalan tubuh melemah sehingga sulit melawan infeksi.
Cara Mengatasi Panas Dalam pada Anak Secara Alami
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah:
- Memperbanyak minum air putih dengan membiasakan anak minum rutin, tidak menunggu haus.
- Memberikan buah segar kaya air dan vitamin C seperti semangka, pepaya, melon, dan jeruk baik untuk meredakan gejala.
- Membuat makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, sup, atau smoothies.
- Memberikan madu jika anak di atas 1 tahun karena madu memiliki efek antiinflamasi dan bisa meredakan tenggorokan.
- Melakukan pijat lembut untuk melancarkan pencernaan dan relaksasi
Peran Pijat Anak dalam Meredakan Panas Dalam
Pijat bukan hanya soal relaksasi, tapi juga membantu meredakan ketidaknyamanan yang berkaitan dengan panas dalam:
- Melancarkan sirkulasi dan pencernaan
- Membantu anak tidur lebih nyenyak
- Mengurangi rewel akibat tubuh yang terasa tidak nyaman
- Meningkatkan daya tahan tubuh secara alami
Di Mom n Jo, kami menyediakan layanan khusus anak yang aman dan menyenangkan. Pijat dilakukan oleh terapis terlatih dengan teknik lembut, menggunakan minyak alami yang aman untuk kulit anak.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika gejala panas dalam disertai demam tinggi, muntah, atau anak tampak sangat lemas, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk memastikan tidak ada infeksi atau kondisi lain yang lebih serius.
Panas dalam pada anak bisa diatasi dengan perawatan yang sederhana namun konsisten. Cukupkan cairan, perbaiki pola makan, dan bantu tubuh si kecil kembali seimbang melalui pijatan lembut dan waktu istirahat yang cukup.
Ingat, tubuh yang sehat berawal dari perhatian kecil yang penuh cinta. Mom n Jo siap menemani tumbuh kembang si kecil dengan sentuhan terbaik. Ingin anak lebih nyaman dan ceria? Yuk, coba sesi Jojo Kid Massage untuk membantu meredakan panas dalam dengan cara alami dan menyenangkan!
