Anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) sering kali menghadapi tantangan dalam berkonsentrasi, mengendalikan emosi, atau menenangkan diri. Kondisi ini tidak hanya berdampak pada aktivitas belajar, tetapi juga pada interaksi sosial dan keseharian mereka. Salah satu pendekatan non-obat yang kini semakin dikenal adalah pijat untuk anak ADHD, sebuah terapi sentuhan lembut yang dirancang khusus membantu si kecil merasa lebih tenang dan terfokus.
Mengapa Pijat Bermanfaat bagi Anak ADHD?
Penelitian menunjukkan bahwa sentuhan lembut dan berulang dapat membantu menurunkan kadar hormon stres serta menstimulasi sistem saraf parasimpatik, yang membuat tubuh lebih rileks. Pada anak ADHD, pijatan terstruktur bisa membantu:
- Mengurangi hiperaktivitas dan kegelisahan.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Membantu konsentrasi dan fokus belajar.
- Membantu regulasi emosi sehingga tantrum berkurang.
- Meningkatkan bonding antara orang tua dan anak.
Teknik Khusus Relaksasi untuk Anak ADHD
Pijat untuk anak ADHD tidak sama dengan pijat biasa. Ada pendekatan khusus yang digunakan oleh terapis profesional, di antaranya:
- Tekanan lembut dan konsisten
Anak ADHD biasanya sensitif terhadap sentuhan. Pijat dilakukan dengan tekanan lembut, stabil, dan tidak tiba-tiba. - Gerakan repetitif dan ritmis
Pola pijatan yang berulang dengan ritme sama memberikan rasa aman dan membantu menenangkan sistem saraf. - Durasi singkat, bertahap
Sesi pijat biasanya lebih singkat (10–20 menit) agar sesuai dengan rentang perhatian anak, lalu dapat diperpanjang seiring waktu. - Fokus pada area tertentu
- Punggung dan bahu untuk meredakan ketegangan.
- Lengan dan tangan untuk stimulasi yang membantu fokus.
- Kaki untuk memberi efek grounding dan menenangkan.
- Lingkungan tenang
Pijat dilakukan di ruang dengan cahaya lembut, suara minim distraksi, bahkan bisa dengan musik tenang atau aromaterapi.
Mom n Jo menghadirkan pediatric massage termasuk pijat untuk anak berkebutuhan khusus, termasuk anak dengan ADHD. Terapis berpengalaman kami menggunakan teknik pijat yang aman, lembut, dan berstandar internasional, sehingga anak bisa mendapatkan manfaat optimal dari terapi sentuhan ini.
Dengan pijat yang tepat, anak ADHD tidak hanya merasa lebih rileks, tetapi juga dapat tumbuh dengan lebih percaya diri dan bahagia. Ingin mencoba pijat khusus untuk anak ADHD atau treatment relaksasi untuk seluruh anggota keluarga? Yuk, kunjungi Mom n Jo, sahabat keluarga dalam mendukung tumbuh kembang si kecil.
