Moms, selamat datang di perjalanan sebagai ibu menyusui. Sebuah fase kehidupan yang penuh dengan keajaiban, cinta, dan tentu saja, tantangan tersendiri. Salah satu momen paling emosional dan krusial bagi new moms adalah proses menyusui. Kita semua tahu bahwa ASI (Air Susu Ibu) adalah “cairan emas” yang memberikan nutrisi terbaik bagi si Kecil. Namun, realitanya menyusui tidak selalu berjalan mulus seperti di iklan-iklan televisi, bukan?
Moms mungkin pernah, atau sedang merasakan momen di mana payudara terasa keras seperti batu, nyeri yang tidak tertahankan, atau ASI yang tiba-tiba seret padahal si Kecil sedang sangat lapar. Stres? Tentu saja. Di sinilah manfaat pijat laktasi hadir bukan hanya sebagai pengobatan, tetapi sebagai sahabat terbaik Moms dalam perjalanan mengasihi.
Apa Itu Pijat Laktasi?
Pijat laktasi bukanlah pijat biasa yang sekadar menekan payudara secara sembarangan. Ini adalah teknik pemijatan khusus yang difokuskan pada payudara, area dada, bahu, dan punggung. Tujuannya adalah untuk merangsang kelenjar susu, mengendurkan otot-otot yang tegang di sekitar payudara, dan melancarkan aliran limfatik.
5 Manfaat Ajaib Pijat Laktasi
Banyak yang mengira pijat laktasi dilakukan hanya untuk melancarkan sumbatan saja sehingga hanya diperlukan saat masalah muncul. Padahal masih banyak manfaat pijat laktasi lainnya, yaitu:
1. Melancarkan Sumbatan (Clogged Ducts)
Ini adalah masalah utama ibu menyusui. Jika membiarkan sumbatan pada saluran ASI akan menyebabkan payudara bengkak (engorgement) dan terasa sangat nyeri. Penyebab terjadinya sumbatan saluran ASI antara lain:
- Posisi menyusui yang kurang pas
- Bra yang terlalu ketat
- Jadwal memerah yang terlewat.
Pijat laktasi bekerja dengan teknik kneading lembut yang membantu memecah gumpalan susu yang macet di dalam saluran. Bayangkan seperti mengurai lalu lintas yang padat, pijatan ini cara melancarkan ASI mengalir kembali dengan lancar menuju puting.
2. Meningkatkan Produksi ASI (Booster Alami)
Tahukah Moms bahwa sentuhan terapeutik dapat merangsang produksi hormon Prolaktin? Hormon inilah yang bertugas memberi sinyal pada tubuh untuk memproduksi susu.
Sebuah studi menunjukkan bahwa ibu yang rutin mendapatkan pijat laktasi cenderung memiliki volume ASI yang lebih banyak dibandingkan yang tidak. Gerakan pijat meningkatkan sirkulasi darah di area payudara, yang secara langsung “membangunkan” pabrik susu di dalam tubuh Moms untuk bekerja lebih optimal.
3. Mencegah Risiko Mastitis
Jika saluran ASI tersumbat dan tidak segera ditangani, bakteri bisa berkembang biak dan menyebabkan infeksi jaringan payudara yang disebut mastitis. Gejalanya meliputi demam tinggi, payudara kemerahan, dan rasa sakit yang luar biasa.
Pijat laktasi adalah langkah preventif terbaik perawatan payudara ibu menysusui. Dengan memastikan pengosongan payudara yang maksimal dan aliran limfatik yang lancar, risiko terjadinya penumpukan bakteri penyebab mastitis dapat ditekan secara signifikan.
4. Memicu Hormon Oksitosin (The Love Hormone)
Ini adalah poin yang sering dilupakan. Produksi ASI sangat dipengaruhi oleh Let-Down Reflex (LDR), dan LDR dipicu oleh hormon oksitosin. Masalahnya, hormon oksitosin bersifat “pemalu”; ia tidak akan muncul jika Moms sedang stres, tegang, atau kesakitan.
Pijat laktasi di lingkungan spa yang tenang memberikan efek relaksasi mendalam. Sentuhan hangat di punggung dan bahu dapat menurunkan hormon stres (kortisol) dan membanjiri tubuh Moms dengan hormon oksitosin.
5. Memperbaiki Bentuk dan Elastisitas Payudara
Perubahan bentuk payudara pasca melahirkan adalah hal yang wajar, namun bukan berarti tidak bisa dirawat. Pijatan yang tepat dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan otot di sekitar payudara (otot pektoralis), menjaga Moms tetap percaya diri.
Tips Perawatan Payudara di Rumah
Melakukan perawatan payudara oleh profesional memang pilihan yang efektif. Hanya saja ketika jadwal treatment oleh profesional masih lama, Moms dapat melakukan sendiri perawatan payudara di rumah seperti daily maintenance dengan cara:
1. Kompres Hangat Sebelum Menyusui
Jika payudara terasa kencang, tempelkan handuk hangat di payudara selama 3-5 menit sebelum menyusui atau memerah (pumping). Hangatnya suhu akan melebarkan saluran ASI dan memicu LDR lebih cepat.
2. Kompres Dingin Setelah Menyusui
Sebaliknya, jika payudara terasa nyeri atau bengkak setelah menyusui, gunakan kompres dingin, bisa menggunakan gel pack atau daun kubis dingin. Ini membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.
3. Ajak Ayah untuk Pijat Oksitosin
Mintalah bantuan suami untuk memijat lembut area punggung dan sepanjang sisi tulang belakang dengan gerakan memutar. Sentuhan penuh kasih sayang dari pasangan adalah pemicu oksitosin yang sangat ampuh.
4. Jaga Kebersihan Puting Tanpa Sabun
Saat mandi, cukup bersihkan puting dengan air hangat. Hindari penggunaan sabun pada area areola dan puting karena dapat membuat kulit kering dan mudah lecet, padahal kelenjar montgomery di sekitar puting sudah memproduksi minyak alami untuk melembapkan.
5. Hidrasi adalah Kunci
Terdengar klise, tetapi sangat vital. Pastikan Moms minum segelas air setiap kali menyusui. Simpan botol minum besar di meja samping tempat tidur atau kursi menyusui. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan memproduksi ASI lebih optimal.
Pijat Sendiri vs. Pijat Profesional
Meskipun perawatan di rumah sangat membantu, ada kalanya tangan Moms tidak bisa menjangkau area ketegangan tertentu, atau Moms sekadar butuh istirahat total.
Terapis profesional, seperti yang ada di Mom n Jo, terlatih untuk mengetahui titik-titik akupresur yang tepat yang sulit Moms jangkau sendiri. Selain itu, teknik yang salah saat memijat sendiri misalnya terlalu keras, justru bisa memar jaringan payudara yang sensitif. Di spa profesional, selain mendapat manfaat pijat laktasi secara maksimal, Moms juga mendapatkan me-time yang berkualitas, sesuatu yang sangat berharga bagi kesehatan mental ibu baru.
Mom n Jo mengerti apa yang tubuh Moms butuhkan. Oleh karenanya, kami merancang layanan khusus untuk ibu menyusui, yaitu:
1. After Labour Milk Booster
Relaksasi tubuh dan kelancaran ASI dalam satu sesi. Moms akan dimanjakan dengan kombinasi pijat pasca persalinan untuk mengusir lelah, sekaligus pijat pelancar ASI. Solusi sempurna untuk tubuh yang rileks dan ASI yang melimpah.
2. Breast Care – Massage & Exfoliatin
Sehat di dalam, cantik di luar. Perawatan dengan fokus ganda yaitu kesehatan dan estetika. Selain pijat terapeutik untuk melancarkan sirkulasi cairan payudara, perawatan ini dilengkapi masker pengencang dan scrub organik. Hasilnya? Payudara lebih sehat, kulit lebih halus dan kencang.
3. Milk Boost Massage
Solusi kilat lancarkan sumbatan. Sesi intensif yang fokus sepenuhnya pada jaringan lunak payudara. Sangat efektif untuk meredakan otot tegang dan melancarkan aliran ASI yang tersumbat. Pilihan tepat bagi Moms yang membutuhkan penanganan cepat dan efektif.
Moms, siap untuk mengalirkan ASI lebih lancar dan menjadi Ibu yang lebih rileks? Reservasi perawatan ibu menyusui di Mom n Jo sekarang juga! Karena kesehatan Moms dan nutrisi si kecil adalah prioritas kami. Terapis kami yang berpengalaman siap menyambut Moms dengan sentuhan yang hangat dan profesional dalam suasana spa yang higienis dan nyaman.
