Kehamilan seharusnya menjadi momen penuh kebahagiaan. Namun, beberapa ibu hamil mengalami kondisi darah tinggi atau hipertensi yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Sayangnya, tidak sedikit yang menganggap tekanan darah tinggi sebagai hal biasa, padahal bisa menjadi tanda komplikasi serius.
Apa Itu Hipertensi pada Kehamilan?
Hipertensi pada ibu hamil adalah kondisi ketika tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Kondisi ini bisa terjadi sebelum hamil, muncul saat kehamilan, atau berkembang menjadi preeklamsia jika disertai kerusakan organ, biasanya ginjal dan hati.
Risiko Darah Tinggi bagi Ibu Hamil dan Janin
Ibu hamil yang menderita hipertensi berpotensi risiko pada kesehatan ibu dan janin yang di kandung, yaitu:
- Bagi ibu: risiko kejang (eklamsia), stroke, gagal organ.
- Bagi janin: pertumbuhan terhambat, kekurangan oksigen, kelahiran prematur, hingga risiko keguguran.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Moms, jika mengalami beberapa hal berikut sebaiknya waspada, dan konsultasikan ke dokter kandungan karena bisa jadi tanda hipertensi:
- Sakit kepala berat dan terus-menerus.
- Pandangan kabur atau sensitif terhadap cahaya.
- Nyeri pada perut bagian atas.
- Bengkak di wajah, tangan, dan kaki.
- Tekanan darah hasil pemeriksaan menunjukkan angka tinggi.
Cara Aman Mengatasi Darah Tinggi pada Ibu Hamil
Untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari hipertensi selama hamil, lakukan hal berikut:
- Rutin periksa tekanan darah di bidan atau dokter untuk deteksi dini.
- Pola makan sehat dengan mengurangi garam berlebihan, perbanyak sayur, buah, dan makanan kaya serat.
- Istirahat cukup sebab tidur yang berkualitas membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
- Olahraga ringan misalnya jalan kaki, yoga prenatal, atau senam hamil aman dilakukan sesuai arahan tenaga medis.
- Kelola stres karena relaksasi, meditasi, atau pijat ibu hamil dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dukungan Mom n Jo untuk Ibu Hamil Darah Tinggi
Selain pengawasan medis, ibu hamil juga membutuhkan dukungan emosional dan fisik. Pijat ibu hamil di Mom n Jo dirancang khusus untuk membantu ibu hamil merasa lebih rileks, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi ketegangan otot tanpa membahayakan kehamilan.
Moms, mari kita jaga kesehatan ibu dan janin sejak dini. Dengan perhatian, nutrisi seimbang, dan perawatan penuh kasih di Mom n Jo, kehamilan akan terasa lebih aman dan nyaman.
