Tidur adalah waktu penting bagi bayi untuk tumbuh dan berkembang. Namun, tidak jarang orang tua merasa khawatir ketika melihat bayi gelisah saat tidur, sering bergerak, rewel, atau mudah terbangun. Kondisi ini wajar terjadi, tetapi Moms perlu memahami penyebabnya agar bisa memberikan solusi yang tepat.
Penyebab Bayi Gelisah Saat Tidur
Bayi yang gelisah ketika tidur biasanya dipicu oleh hal-hal sederhana, beberapa faktor penyebabnya antara lain:
- Rasa lapar karena bayi yang belum kenyang bisa sering terbangun.
- Popok basah atau kotor menyebabkan ketidaknyamanan sehingga tidur bayi terganggu.
- Perubahan suhu ruangan misalnya suhu terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat bayi rewel.
- Kolik atau kembung karena kondisi ini sering membuat bayi menangis terutama di malam hari.
- Tahap perkembangan misalnya bayi yang sedang belajar berguling atau merangkak biasanya lebih aktif saat tidur.
- Masalah kesehatan ringan seperti pilek, batuk, atau alergi yang mengganggu pernapasan.
- Regresi tidur yang biasa terjadi karena adanya perubahan kognitif dan emosional.
- Sindrom kaki gelisah yaitu sensasi tidak nyaman yang biasanya terjadi pada kaki, pada malam hari, dan biasanya memburuk saat istirahat atau tidur.
Cara Mengatasi Bayi Gelisah Ketika Tidur
Agar bayi bisa tidur lebih nyenyak, Moms dapat mencoba langkah berikut:
- Pastikan bayi kenyang sebelum tidur agar tidak mudah terbangun karena lapar.
- Gunakan popok bersih dan nyaman untuk mencegah iritasi atau ketidaknyamanan.
- Ciptakan suasana tidur yang tenang dengan pencahayaan redup dan suhu ruangan ideal.
- Berikan pijatan lembut pada bayi untuk meredakan ketegangan otot dan membuat bayi lebih rileks.
- Bedong bayi dengan nyaman, tetapi tidak terlalu ketat.
- Perhatikan tanda-tanda kesehatan, jika bayi terus gelisah disertai demam atau tangisan berlebihan, segera konsultasi ke dokter.
Dengan perhatian dan perawatan yang tepat, tidur bayi bisa kembali tenang dan berkualitas. Untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak, Mom n Jo menyediakan berbagai perawatan pijat bayi yang aman dan bermanfaat untuk menenangkan tubuh, melancarkan pernapasan, serta mendukung tumbuh kembang optimal.
