ASI (Air Susu Ibu) adalah sumber gizi terbaik untuk bayi, tetapi bagi Mom yang bekerja atau memiliki aktivitas padat, memberikan ASI langsung tidak selalu memungkinkan. Di sinilah ASI Perah (ASIP) menjadi solusi efektif untuk tetap memberikan yang terbaik bagi si kecil.
Simak uraian cara menyimpan dan mengelola ASIP, serta tips sukses memberikan ASI eksklusif meski dengan kesibukan yang tinggi berikut ini:
Manfaat ASI Perah untuk Bayi
ASI Perah (ASIP) memiliki manfaat yang sama dengan ASI langsung, karena tetap kaya kandungan nutrisi penting, antibodi, dan zat-zat yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi. Memberikan ASIP memungkinkan Mom untuk tetap memenuhi kebutuhan gizi bayi meski harus kembali bekerja atau memiliki rutinitas yang tidak memungkinkan untuk menyusui langsung.
Pemberian ASIP juga memberi Mom fleksibilitas dalam hal waktu dan tempat. Si kecil tetap mendapatkan ASI meski Mom tidak berada di rumah, atau saat sedang berada di luar kota untuk pekerjaan. Ini memberi Mom rasa nyaman dan rasa aman karena buah hati mendapatkan manfaat ASI secara penuh.
Tips Mengelola ASI Perah (ASIP) yang Efektif
Berikut beberapa tips untuk membantu Mom mengelola dan menyimpan ASIP dengan benar:
1. Persiapan Memompa ASI
Mulailah memompa ASI sekitar 2-3 minggu sebelum kembali bekerja. Ini akan memberi waktu untuk membuat stok ASIP dan memastikan bayi bisa menerima ASI dari botol. Gunakan pompa ASI yang nyaman dan efektif untuk memaksimalkan hasil perahan.
2. Gunakan Wadah Penyimpanan yang Tepat
Pilih wadah penyimpanan ASI yang aman dan sesuai standar, seperti botol atau kantong ASI khusus. Pastikan wadah tersebut terbuat dari bahan bebas BPA dan bisa disegel rapat agar ASIP tetap terjaga kualitasnya.
Jangan lupa untuk memberikan label dengan tanggal dan waktu perahan agar lebih mudah mengatur stok. Terapkan first in first out saat memberikan ASIP.
3. Simpan ASIP dengan Benar
ASI perah yang disimpan di suhu ruangan bisa bertahan selama 4-6 jam, sementara di lemari es bisa bertahan hingga 3-5 hari. Untuk penyimpanan jangka panjang, simpan ASIP di freezer yang dapat bertahan hingga 6 bulan.
Jangan pernah menyimpan ASIP yang sudah dibekukan di dalam kulkas biasa, karena akan menurunkan kualitas ASI.
4. Memompa dengan Rutin
Tetap memompa ASI secara teratur meskipun Mom bekerja. Usahakan untuk memompa setiap 3-4 jam sekali selama jam kerja agar produksi ASI tetap terjaga. Jangan lupa untuk istirahat dan jaga keseimbangan antara pekerjaan dan kebutuhan ASI.
5. Perhatikan Kualitas ASI Perah
Saat memompa, pastikan hygiene tangan dan alat pompa terjaga agar ASIP tetap bersih dan aman untuk dikonsumsi bayi. Pastikan juga wadah penyimpanan selalu steril sebelum digunakan.
Kapan Harus Membekukan ASI Perah?
Jika ASI tidak langsung diberikan kepada bayi setelah diperah, simpanlah dalam kondisi yang aman. Untuk memudahkan pengaturan waktu, bisa dipertimbangkan untuk membekukan ASIP dalam porsi kecil. Dengan cara ini, Mom hanya perlu mencairkan jumlah yang diperlukan oleh bayi, tanpa harus mencairkan seluruh stok ASI.
Tips Menghangatkan ASI Perah
Ketika memberikan ASIP dari kulkas, Mom harus melakukan langkah-langkah berikut:
- Gunakan air hangat untuk mencairkan ASI, hindari menggunakan microwave karena dapat merusak kandungan nutrisi ASI.
- Setelah ASI dicairkan, pastikan suhu ASI tidak terlalu panas agar tidak menyebabkan iritasi pada mulut bayi.
ASI Perah (ASIP) adalah solusi yang sangat efektif bagi ibu bekerja untuk tetap memberikan ASI eksklusif kepada bayi. Dengan perencanaan yang baik dan pengetahuan tentang cara menyimpan dan memompa ASI yang benar, Mom dapat memastikan buah hati tetap mendapatkan nutrisi terbaik meski terpisah selama beberapa jam. Dukungan dan komitmen ibu untuk memberikan ASI akan memberikan dampak positif yang luar biasa bagi kesehatan dan perkembangan si kecil.
Untuk Mom yang sibuk bekerja, menjaga kesehatan tubuh sangat penting agar bisa terus memberikan ASI terbaik untuk bayi. Mom n Jo hadir untuk mendukung perjalanan Mom melalui perawatan relaksasi yang menenangkan dan dapat membantu menjaga produksi ASI tetap lancar. Mom, jadwalkan sesi perawatan untuk diri sendiri dan nikmati manfaatnya dalam menjaga kualitas ASI serta kebugaran tubuh. Kunjungi Mom n Jo untuk mendapatkan perawatan terbaik!
