Operasi caesar adalah perjalanan besar bagi tubuh seorang ibu. Tindakan ini bukan jalan pintas persalinan, faktanya pemulihan operasi caesar justru membutuhkan perhatian ekstra karena melibatkan proses pembedahan besar pada lapisan perut dan rahim.
Di masa pemulihan ini, Moms tidak hanya beradaptasi dengan luka operasi, tetapi juga dengan perubahan hormon, peran baru sebagai ibu, serta kebutuhan menyusui dan merawat bayi. Oleh karena itu, pemulihan pasca operasi caesar idealnya dilakukan secara menyeluruh mulai dari fisik, emosional, hingga mental.
Mengapa Pemulihan Operasi Caesar Tidak Bisa Disepelekan?
Berbeda dengan persalinan normal, pasca operasi caesar membutuhkan waktu lebih lama untuk kembali pulih sepenuhnya. Jika tidak ditangani dengan tepat, masa pemulihan bisa terasa lebih berat dan berkepanjangan.
Beberapa kondisi yang umum dialami antara lain:
- Nyeri dan kaku di area bekas sayatan
- Otot perut yang melemah
- Peredaran darah yang belum optimal
- Mudah lelah dan sulit tidur
- Ketegangan emosional atau baby blues
Tahapan Pemulihan Operasi Caesar yang Perlu Diperhatikan
Pemulihan pasca caesar umumnya berlangsung bertahap:
1. Fase awal (0–2 minggu)
Fokus utama adalah penyembuhan luka, manajemen nyeri, dan istirahat cukup. Aktivitas fisik masih sangat terbatas.
2. Fase menengah (2–6 minggu)
Luka mulai mengering, Moms bisa bergerak lebih leluasa, tetapi otot perut dan panggul masih membutuhkan dukungan.
3. Fase lanjutan (setelah 6 minggu)
Tubuh mulai siap untuk pemulihan yang lebih aktif, termasuk terapi sentuhan dan relaksasi untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.
Peran Pijat dalam Pemulihan Operasi Caesar
Pijat pasca melahirkan yang dilakukan dengan teknik aman dan terapis terlatih dapat menjadi bagian penting dari pemulihan operasi caesar. Manfaatnya antara lain:
- Membantu melancarkan sirkulasi darah
- Mengurangi ketegangan otot dan nyeri tubuh
- Mendukung relaksasi dan kualitas tidur
- Membantu tubuh ibu merasa lebih ringan dan nyaman
- Mendukung keseimbangan hormon pasca persalinan
Yang terpenting, pijat pasca caesar tidak dilakukan di area luka, melainkan disesuaikan dengan kondisi Moms dan fase pemulihannya.
Pendekatan Holistik untuk Ibu Pasca Caesar
Pemulihan terbaik bukan hanya soal luka fisik, tetapi juga kesejahteraan ibu secara menyeluruh. Pendekatan yang membantu ibu merasa didukung, bukan sekadar dirawat. Pendekatan holistik mencakup:
- Sentuhan terapeutik yang aman
- Lingkungan yang menenangkan
- Edukasi dan empati dari terapis
- Perawatan yang menghargai kondisi emosional ibu
Saatnya Ibu Fokus Pulih, Bukan Menahan Lelah
Banyak ibu pasca caesar tetap memaksakan diri karena merasa harus kuat. Padahal, tubuh yang pulih dengan baik justru akan membuat Moms lebih siap menjalani peran barunya.
Memberi waktu dan perawatan yang tepat pada diri sendiri bukanlah kemewahan melainkan kebutuhan. Jika Moms sedang menjalani masa pemulihan operasi caesar dan ingin merasakan perawatan yang aman, nyaman, serta dilakukan oleh terapis berpengalaman, Mom n Jo siap mendampingi.
Postnatal Treatment Mom n Jo dirancang khusus untuk ibu pasca melahirkan, termasuk operasi caesar, dengan pendekatan holistik dan penuh perhatian. Booking perawatan sekarangdan rasakan pemulihan yang lebih tenang, terarah, dan menyeluruh karena ibu yang pulih dengan baik adalah awal dari keluarga yang lebih bahagia
