Kehamilan adalah fase penuh keajaiban, tetapi juga sering membawa perubahan fisik yang terkadang tidak nyaman bagi ibu. Punggung terasa pegal, kaki bengkak, hingga tidur yang kurang nyenyak adalah keluhan umum yang dialami banyak ibu hamil. Salah satu cara alami untuk meredakan keluhan tersebut adalah dengan pijat kehamilan (prenatal massage). Namun, teknik pijat ibu hamil berbeda dengan pijat pada umumnya sehingga tidak boleh dilakukan sembarangan agar aman untuk ibu maupun janin.
Mengapa Pijat Ibu Hamil Perlu Teknik Khusus?
Fakta “asal pijat” saat hamil berbahaya, itu benar. Tekanan yang salah dapat memengaruhi area sensitif pada tubuh bumil, sementara posisi yang tidak tepat bisa menekan pembuluh darah besar dan membuat ibu tidak nyaman. Sehingga pijat ibu hamil harus dilakukan oleh terapis terlatih dengan teknik yang sesuai.
Mom n Jo menekankan beberapa hal penting:
- Posisi tubuh yang aman untuk bumil, biasanya dengan bantuan bantal penopang agar tubuh tetap rileks.
- Tekanan yang disesuaikan, tidak boleh terlalu kuat.
- Penghindaran area tertentu, terutama perut, yang hanya boleh disentuh dengan gerakan lembut dan terbatas.
Teknik Pijat yang Digunakan
Moms aman melakukakan pijat ibu hamil di Mom n Jo karena terinspirasi dari Swedish Massage, yang terkenal efektif sekaligus lembut. Beberapa teknik utama yang kami gunakan adalah:
- Effleurage
Gerakan mengelus lembut menggunakan telapak tangan atau jari. Tujuannya untuk menenangkan otot, melancarkan peredaran darah, dan memberikan efek relaksasi. - Vibration
Gerakan getaran cepat dan berirama yang membantu melemaskan otot serta mengurangi rasa tegang di area punggung dan pinggang. - Tapotement
Ketukan ringan dengan ujung jari atau sisi tangan. Gerakan ini dilakukan dengan sangat hati-hati karena memiliki efek stimulasi. - Variation in Rhythm
Irama pijatan disesuaikan dengan kebutuhan ibu: lebih lambat untuk relaksasi mendalam, lebih ritmis untuk melancarkan sirkulasi.
Kombinasi teknik ini membuat pijat ibu hamil bukan hanya sekadar terapi fisik, tetapi juga pengalaman menenangkan bagi ibu yang sedang menanti buah hati.
Manfaat Pijat Ibu Hamil
Pijat ibu hamil adalah cara alami dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan fisik serta emosional selama kehamilan. Dengan teknik yang tepat, pijat ibu hamil membawa banyak manfaat, antara lain:
- Mengurangi nyeri punggung dan pinggang.
- Meredakan pegal pada kaki dan tangan akibat pembengkakan.
- Membantu ibu tidur lebih nyenyak.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
- Membantu melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke janin.
Hal yang Perlu Diperhatikan
Meski pijat hamil memberikan banyak manfaat, tidak semua ibu hamil boleh dipijat. Ada kondisi medis tertentu seperti hipertensi, perdarahan, atau komplikasi kehamilan yang membuat pijat tidak disarankan. Karena itu, konsultasi dengan dokter kandungan sebelum pijat adalah langkah bijak.
Selain itu, pastikan pijat dilakukan di tempat terpercaya dengan terapis bersertifikasi yang memang mengkhususkan diri pada pijat ibu hamil, pascapersalinan, bayi, dan anak.
Bagi para calon ibu dapat merasakan pengalaman pijat hamil yang aman dan nyaman, memilih layanan profesional seperti Mom n Jo adalah pilihan tepat. Kehamilan bukan hanya tentang menanti lahirnya buah hati, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan kebahagiaan ibu sepanjang perjalanan indah tersebut.
