Di era digital seperti sekarang, screen time anak semakin sulit dikendalikan. Laptop, tablet, dan ponsel sudah menjadi bagian dari keseharian anak-anak, bahkan sejak usia sangat dini. Meski konten digital memiliki manfaat edukatif, terlalu banyak waktu layar dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, emosional, dan perkembangan sosial anak.
Salah satu cara efektif dan menyenangkan untuk mengurangi screen time anak adalah dengan mengalihkan perhatian mereka ke aktivitas fisik yang memberikan stimulasi positif, bagaimana caranya? Simak uraian berikut.
Mengapa Screen Time Perlu Dibatasi?
Screen time yang berlebihan telah dikaitkan dengan berbagai gangguan pada anak, antara lain:
- Pola tidur yang terganggu
- Masalah konsentrasi
- Penurunan kemampuan motorik kasar dan halus
- Keterlambatan bicara dan sosial
- Ledakan emosi atau tantrum saat gadget diambil
Organisasi kesehatan anak dunia bahkan merekomendasikan durasi screen time yang sangat terbatas untuk anak-anak, khususnya di bawah usia 5 tahun. Ini menunjukkan pentingnya keterlibatan aktif orang tua dalam menciptakan rutinitas harian anak yang sehat dan seimbang.
Spa Anak: Alternatif Sehat Pengganti Gadget
Mengganti screen time dengan aktivitas fisik yang menyenangkan bisa membantu mengalihkan ketergantungan anak terhadap layar. Di Mom n Jo, kami menyediakan berbagai layanan spa anak seperti Jojo Kid Massage dan spa bayi yang didesain khusus untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.
Berikut manfaat spa anak sebagai alternatif screen time:
- Menenangkan sistem saraf dan membantu anak tidur lebih nyenyak
- Merangsang perkembangan sensorik dan motorik
- Membantu anak mengatur emosi secara alami
- Memberi pengalaman menyenangkan tanpa layar
- Menguatkan bonding anak dan orang tua lewat sentuhan dan perhatian penuh
Sentuhan Lebih Bermakna daripada Layar
Anak-anak sejatinya butuh kehadiran, bukan hiburan instan. Sentuhan langsung melalui pijat dan interaksi hangat di ruang spa menciptakan rasa aman dan dicintai yang sangat dibutuhkan anak. Sementara gadget menawarkan hiburan pasif, spa memberikan pengalaman aktif yang memperkuat koneksi emosional dan perkembangan sosial.
Tips Mengurangi Screen Time Anak
Jika Moms ingin mulai mengurangi waktu layar anak secara bertahap, berikut tips sederhana yang bisa dilakukan:
- Tetapkan waktu tanpa gadget di pagi atau sore hari
- Ajak anak memilih aktivitas fisik, seperti berenang, pijat, atau bermain air
- Libatkan anak dalam rutinitas perawatan tubuh sejak dini
- Gunakan hari libur untuk “detoks digital” seluruh keluarga
- Buat sesi spa keluarga sebagai agenda mingguan atau bulanan
Liburan Sehat, Anak Bahagia
Liburan sekolah adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan anak pada aktivitas baru yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Daripada terpaku pada layar, ajak anak menikmati momen relaksasi di Mom n Jo. Selain menyenangkan, pengalaman ini juga membangun kebiasaan sehat dan mempererat hubungan orang tua dan anak.
Bantu anak menikmati dunia nyata lewat pengalaman spa yang menyenangkan dan menenangkan. Kunjungi cabang terdekat atau reservasi spa anak di Mom n Jo sekarang juga!
