Healthy Lifestyle
Saat dua garis merah muncul di test pack, petualangan baru sebagai calon ibu pun dimulai. Namun, tahukah Moms? Di balik perubahan fisik dan emosi selama kehamilan, ada “orchestra” biologis yang bekerja tanpa henti: hormon kehamilan. Hormon-hormon ini tidak hanya menjaga […]
Moms, apakah saat hamil merasa mudah lelah, sering pusing, dan tampak lebih pucat dari biasanya? Itu bukan keluhan biasa! Bisa menjadi tanda dari kondisi HB rendah pada ibu hamil. Meski sering dianggap keluhan biasa, kekurangan hemoglobin dapat berdampak serius, bukan […]
Moms, kehamilan adalah masa penting yang menuntut perhatian lebih terhadap pola makan, termasuk dalam memilih jenis buah. Meski buah terkenal kaya akan vitamin dan serat tetapi tidak semua buah aman dikonsumsi selama kehamilan. Beberapa buah bahkan bisa menimbulkan risiko bagi […]
Moms, waktu melahir terasa makin dekat. Perut makin besar, kontraksi palsu mulai terasa, dan Moms mulai sering bertanya ke diri sendiri: “Aku udah siap belum, ya?” Salah satu cara terbaik untuk menenangkan hati menjelang persalinan adalah menyiapkan isi tas melahirkan […]
Moms, tentu kita sepakat jika kehamilan adalah perjalanan luar biasa yang penuh harapan dan haru. Di balik momen menanti detak jantung si kecil, ada satu nutrisi penting yang sering jadi “pahlawan diam-diam” bagi tumbuh kembang janin yaitu asam folat. Namun, […]
Selama masa kehamilan, tubuh ibu mengalami banyak perubahan, salah satunya adalah peningkatan kebutuhan darah untuk menunjang tumbuh kembang janin. Meski umum terjadi, anemia pada ibu hamil bukanlah kondisi yang boleh dianggap sepele. Jika tidak ditangani dengan baik, anemia bisa meningkatkan […]
Mual saat hamil muda atau yang dikenal sebagai morning sickness merupakan salah satu gejala awal kehamilan yang paling umum. Sekitar 70–80% ibu hamil mengalaminya, terutama di trimester pertama. Mual ini dapat terasa ringan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, dengan pemahaman […]
Mom, bulan Ramadan sudah di depan mata. Sebagai Gen Z yang sedang hamil dan ingin berpuasa, Mom harus tahu cara ibu hamil puasa. Untuk itu lakukan persiapan dan tips di bawah ini. Maka, Mom dapat menjalankan puasa dengan aman dan […]
Mom, selamat atas kehamilannya! Sepanjang usia kehamilan akan terasa perubahan tidak hanya fisik tetapi juga hormonal. Perubahan ini akan menjadi tantangan agar Mom dapat posisi tidur terbaik dan tidak mengalami insomnia ibu hamil. Mengapa Posisi Tidur Penting untuk Ibu Hamil? […]