{"id":3970,"date":"2026-04-27T06:28:00","date_gmt":"2026-04-26T23:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/?p=3970"},"modified":"2026-04-26T21:29:28","modified_gmt":"2026-04-26T14:29:28","slug":"cara-mengatasi-oversupply-asi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/cara-mengatasi-oversupply-asi\/","title":{"rendered":"Oversupply ASI: Mengenal Gejala dan Cara Mengatasinya dengan Nyaman"},"content":{"rendered":"\n<p>Banyak Moms yang mengidamkan produksi ASI melimpah. Namun, produksi yang terlalu berlebih atau <em>oversupply<\/em> ASI ternyata bisa menimbulkan tantangan tersendiri. <\/p>\n\n\n\n<p>Selain membuat payudara Moms sering terasa kencang dan nyeri, aliran ASI yang terlalu deras terkadang membuat si kecil kewalahan saat menyusu.<\/p>\n\n\n\n<p>Yuk Moms, kenali tanda-tandanya dan cara mengelolanya agar momen menyusui tetap menjadi momen <em>bonding<\/em> yang menyenangkan:<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tanda Oversupply ASI pada Ibu dan Bayi<\/h2>\n\n\n\n<p>Moms, apakah sering mengalami payudara terasa selalu penuh? Baru saja selesai menyusui, payudara sudah rembes? Itu tandanya Moms mengalami <em>oversupply<\/em> ASI.<\/p>\n\n\n\n<p>Produksi ASI yang berlebih ini pun dapat dilihat pada bayi, tandanya bisa berupa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bayi sering tersedak atau terengah-engah saat menyusu karena aliran terlalu deras.<\/li>\n\n\n\n<li>Bayi sering melepas puting dan menangis saat menyusu.<\/li>\n\n\n\n<li>Perut bayi sering kembung atau <strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/kenapa-bayi-gumoh\/\">gumoh<\/a><\/strong> berlebihan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gunakan Teknik &#8220;Laid-Back Breastfeeding&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p>Salah satu cara termudah mengatasi aliran deras akibat <em>oversupply<\/em> ASI adalah dengan posisi menyusui bersandar ke belakang <em>(laid-back)<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dengan posisi ini, Moms melawan gaya gravitasi sehingga aliran ASI tidak terlalu kencang dan si kecil bisa lebih mudah mengontrol hisapannya.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"399\" src=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/depositphotos_406427030-stock-photo-bottle-mother-breast-milk-breast.webp\" alt=\"Alt= asi eksklusif, asi perah\" class=\"wp-image-3972\" style=\"width:469px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/depositphotos_406427030-stock-photo-bottle-mother-breast-milk-breast.webp 600w, https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/depositphotos_406427030-stock-photo-bottle-mother-breast-milk-breast-300x200.webp 300w, https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/depositphotos_406427030-stock-photo-bottle-mother-breast-milk-breast-480x319.webp 480w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hindari Memompa Berlebihan (Over-pumping)<\/h2>\n\n\n\n<p>Memang menggoda untuk terus memompa saat payudara terasa penuh. Namun, ingat prinsip <em>supply and demand;<\/em> semakin banyak Moms memompa, otak akan menangkap sinyal untuk memproduksi lebih banyak lagi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cobalah memompa hanya sampai payudara terasa nyaman, bukan sampai benar-benar kosong.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gunakan Metode Block Feeding<\/h2>\n\n\n\n<p>Jika oversupply terasa sangat mengganggu, Moms bisa mencoba metode <em>block feeding<\/em>, yaitu hanya memberikan satu sisi payudara dalam jangka waktu tertentu, misalnya dalam blok waktu 3 jam.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ini bertujuan agar payudara yang tidak disusui mengirim <a href=\"https:\/\/www.idai.or.id\/artikel\/klinik\/asi\/relaktasi-dan-induksi-laktasi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sinyal ke tubuh <\/a>untuk sedikit memperlambat produksi ASI.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kompres Dingin Setelah Menyusui<\/h2>\n\n\n\n<p>Untuk meredakan rasa tidak nyaman atau bengkak setelah menyusui, Moms bisa menggunakan kompres dingin. <\/p>\n\n\n\n<p>Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi rasa nyeri tanpa merangsang produksi ASI lebih lanjut.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"707\" height=\"479\" src=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Lymphatic-Drainage-Massage.jpg\" alt=\"Alt= Lymphatic Drainage Massage\" class=\"wp-image-3868\" style=\"aspect-ratio:1.4760412001791312;width:448px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Lymphatic-Drainage-Massage.jpg 707w, https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Lymphatic-Drainage-Massage-300x203.jpg 300w, https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Lymphatic-Drainage-Massage-480x325.jpg 480w\" sizes=\"(max-width: 707px) 100vw, 707px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perawatan Laktasi Profesional di Mom n Jo<\/h2>\n\n\n\n<p>Moms tidak perlu menghadapi tantangan menyusui sendirian. Di Mom n Jo, kami memiliki perawatan yang dirancang khusus untuk membantu Moms melewati masa menyusui dengan lebih nyaman.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Pijat Laktasi&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/manfaat-pijat-laktasi-asi-lancar\/\">Pijat khusus ibu menyusui<\/a><\/strong> ini dilakukan oleh terapis berpengalaman untuk membantu melancarkan saluran ASI yang tersumbat akibat oversupply, sekaligus memberikan efek relaksasi yang luar biasa bagi Moms.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Breast Care<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Perawatan ini fokus pada kesehatan area payudara, membantu Moms menghindari risiko <strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/mastitis-perawatan-ibu-menyusui\/\">mastitis<\/a><\/strong> (peradangan) yang sering mengintai saat produksi ASI sangat tinggi.<\/p>\n\n\n\n<p>Tubuh yang rileks adalah kunci keseimbangan hormon. Dengan perawatan relaksasi kami, Moms bisa lebih tenang dalam mengelola rutinitas menyusui sehari-hari. Jangan biarkan rasa tidak nyaman menghalangi momen spesial Moms!<\/p>\n\n\n\n<p>Kunjungi cabang Mom n Jo terdekat untuk berkonsultasi mengenai perawatan laktasi yang paling tepat untuk kondisi Moms saat ini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Banyak Moms yang mengidamkan produksi ASI melimpah. Namun, produksi yang terlalu berlebih atau oversupply ASI ternyata bisa menimbulkan tantangan tersendiri. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[175,216,644,447,1787,404],"class_list":["post-3970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-review","tag-ibu-menyusui","tag-kesehatan-ibu","tag-menyusui","tag-mom-n-jo","tag-oversupply-asi","tag-pijat-laktasi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3970"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3976,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3970\/revisions\/3976"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}