{"id":2014,"date":"2025-09-24T04:00:00","date_gmt":"2025-09-23T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/?p=2014"},"modified":"2025-09-23T18:37:27","modified_gmt":"2025-09-23T11:37:27","slug":"hari-jantung-sedunia-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/hari-jantung-sedunia-2025\/","title":{"rendered":"Hari Jantung Sedunia 2025: Don&#8217;t Miss a Beat"},"content":{"rendered":"\n<p>Setiap tanggal 29 September, dunia memperingati Hari Jantung Sedunia sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Tahun 2025 ini, mengangkat tema <strong><em><a href=\"https:\/\/world-heart-federation.org\/world-heart-day\/about-whd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u201cDon\u2019t Miss a Beat\u201d<\/a><\/em><\/strong>, sebuah ajakan agar kita lebih peka terhadap kesehatan jantung dan tidak mengabaikan tanda-tanda awal gangguan jantung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mengapa Jantung Begitu Penting?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Gangguan kecil pada jantung dapat berdampak besar pada kesehatan. Faktanya, <strong><a href=\"https:\/\/www.who.int\/health-topics\/cardiovascular-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia menurut WHO.<\/a><\/strong> Itulah mengapa penting bagi setiap orang untuk mengenali kondisi jantungnya sejak dini.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cara Mengetahui Kesehatan Jantung<\/h2>\n\n\n\n<p>Untuk mengetahui apakah jantung dalam kondisi sehat, kita dapat melakukan beberapa cara, yaitu:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rutin periksa tekanan darah dan kolesterol<\/strong> sebab angka yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.<\/li><li><strong>Perhatikan detak jantung<\/strong> yaitu detak jantung normal orang dewasa berkisar 60\u2013100 kali per menit saat istirahat.<\/li><li><strong>Cek kadar gula darah<\/strong> karena  <strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/waspada-diabetes-untuk-keluarga-muda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a><\/strong> meningkatkan risiko penyakit jantung.<\/li><li><strong>Lakukan medical <em>check up<\/em><\/strong> secara berkala, terutama bila ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga.<\/li><li><strong>Kenali gejala awal<\/strong> seperti nyeri dada, mudah lelah, atau sesak napas. Jangan abaikan tanda-tanda ini.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cara Menjaga Jantung Tetap Sehat<\/h2>\n\n\n\n<p>Menjaga kesehatan jantung bukan hal sulit jika melakukannya secara konsisten. Berikut langkah yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pola makan sehat<\/strong> dengan mengurangi makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh serta memperbanyak buah, sayur, dan protein sehat.<\/li><li><strong>Aktif bergerak<\/strong> misalnya lakukan olahraga minimal 30 menit sehari, 5 kali seminggu. Jalan kaki, bersepeda, atau yoga bisa menjadi pilihan.<\/li><li><strong>Hindari rokok dan alkohol<\/strong> karena keduanya menjadi faktor risiko utama penyakit jantung.<\/li><li><strong>Kelola stres<\/strong> sebab stres kronis dapat memicu tekanan darah tinggi dan melemahkan jantung.<\/li><li><strong>Tidur cukup<\/strong> karena kurang tidur dapat meningkatkan risiko <strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/hari-hipertensi-sedunia-2025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hipertensi<\/a><\/strong> dan penyakit kardiovaskular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Hari Jantung Sedunia 2025 dengan tema <em>\u201cDon\u2019t Miss a Beat\u201d<\/em> mengingatkan kita untuk tidak menyepelekan kesehatan jantung. Dengan mengenali kondisi jantung sejak dini dan menerapkan gaya hidup sehat, kita bisa mencegah risiko penyakit jantung dan menjaga kualitas hidup tetap prima.<\/p>\n\n\n\n<p>Untuk mendukung gaya hidup sehat keluarga, Mom n Jo hadir dengan berbagai <strong><a href=\"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/pijat-relaksasi-ibu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>treatment<\/em> relaksasi<\/a><\/strong>, seperti <em>Body Massage<\/em> dan <em>True Aroma Massage<\/em>, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah. Mari bersama menjaga jantung tetap sehat, karena satu detak berarti satu kehidupan!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Setiap tanggal 29 September, dunia memperingati Hari Jantung Sedunia sebagai momentum untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Tahun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1208,1209,569,1207,1206,447],"class_list":["post-2014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-event","tag-cara-menjaga-jantung","tag-detak-jantung-normal","tag-gaya-hidup-sehat","tag-hari-jantung-sedunia","tag-kesehatan-jantung","tag-mom-n-jo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2014"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2019,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2014\/revisions\/2019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.momnjo.com\/story\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}